不特定不安障害とは何ですか?どのように治療しますか?

2024/02/01

不安障害は、多くの人に影響を与え続けている一般的な精神的健康状態です。

A タイプの不特定不安障害は、混乱を引き起こし、混沌とした気分を引き起こす可能性があります。この診断は、臨床レベルの不安の基準は満たしているが、他の不安障害の基準を完全には満たしていない人に与えられます。

診断統計マニュアルは、ほとんどの臨床医が個人を診断し、基準を満たしているかどうかを確認するための参考資料として使用されます。しかし、個人が正確な症状を示さなかったり、基準全体を満たしていなかったりすると、懸念が生じました。

不特定の診断は、診断チャート全体を満たしていない場合でも、あなたの懸念が依然として正当なものであり、注意が必要であることを認識するのに役立ちます。

不特定不安障害とは何ですか?

たとえ不特定の不安障害と診断されたとしても、症状が十分に深刻である可能性があることを繰り返し認識することが重要です。

それは、たとえ 1 つまたは 2 つの症状であっても、日常生活に支障をきたしている可能性があることを意味します。この症状を持つ人は、生活のさまざまな側面について全般的な不安や心配を示すことがよくあります。繰り返しになりますが、全般性不安障害の診断を保証するすべての症状が現れるわけではありません。

また、不安による身体的症状が現れることもあります。多くの場合、それは連続的に発生し、手のひらの汗ばみから心拍数や呼吸数の上昇まで多岐にわたります。

さらに、筋肉の緊張や体の痛みを感じることもあります。感情的症状と身体的症状の両方が、職場での機能、人間関係、日常生活に影響を与える可能性があります。

不安障害の主な治療法は心理療法と薬物療法です。

不特定不安障害の管理に関する研究によると、この症状の第一選択治療として非薬物療法を検討する必要があります。ここではいくつかの例を示します。

不安にはさまざまな対処法があります。これらはさまざまな治療アプローチから得られることが多いですが、認知行動療法が不安の治療について最も多くの証拠を持っているようです。

対処戦略とは、不安を管理し、コントロールできていると感じさせるものです。理想的には、これらの戦略によって恐怖に挑戦できるようにする必要があることを忘れないでください。

自分の症状、考えられる治療法、影響について知ることは、不特定の症状の場合に特に重要です。

この状態の曖昧な性質により、不安がさらに大きくなる可能性があります。したがって、知識は力を与えてくれると感じます。他の人、特に専門家に話すことは、正しい情報を得るのに役立ちます。

私たちの精神的健康の悪化に寄与する特定の否定的な習慣があります。

これらは、不規則な睡眠時間、身体活動の不足、過剰なスクリーン時間、さらには過剰なカフェイン摂取などの日常的な行為である可能性があります。これらが個別に不安を引き起こすことはないかもしれませんが、複合的な影響が大惨事を引き起こす可能性があります。

不特定の症状であっても、特定の症状であっても、日常生活の管理が困難になる可能性があります。

良いニュースは、メンタルヘルスの専門家があなたのニーズに合わせて治療アプローチを調整できることです。セラピーは、不特定の不安障害を管理するための個別のスペースになる可能性があります。

Janvi Kapur は、臨床心理学を専門とする応用心理学の修士号を取得したカウンセラーです。

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