ビタミンAの毒性とは何ですか? ビタミンA過剰症の影響を理解する

ビタミン A 過剰症、またはビタミン A 中毒は、体内にこの栄養素が過剰に蓄積されることです。これは、体内のビタミン A レベルがどのように増加したかに応じて、慢性疾患または急性疾患になる可能性があります。

数時間または数日以内などの短期間でのビタミン A の摂取による体内のビタミン A の蓄積は、急性毒性を引き起こします。一方で、かなりの期間にわたって体内に大量のビタミン A が蓄積すると、慢性疾患を引き起こすことがよくあります。

多くの人はビタミンを過剰に摂取することが健康的なライフスタイルの選択だと考えていますが、これは真実から大きく外れています。いずれにせよ、何かの蓄積は健康に良くありません。今日、ほとんどの人はビタミンの使用法と消費についての基本的な理解を欠いており、そのことが栄養摂取量についての不確かさにつながっています。

ビタミンAの過剰摂取とは何ですか?

ビタミンAの過剰摂取とは、この栄養素の過剰摂取により体内に蓄積されることです。これは、肝臓損傷や脳圧の上昇など、いくつかの障害を引き起こす可能性があります。

ビタミン A の毒性は、ほとんどの場合、高用量の栄養補助食品の摂取によって引き起こされます。人々が特定のビタミンを高用量摂取する傾向は、病気の治療や予防を目的としたメガビタミン療法の一部である可能性があります。

ビタミン A 中毒は、イソトレチノインなどの高用量のビタミン A を含む一部の抗ニキビ製品の長期使用によっても発生する可能性があります。

ビタミンA中毒の症状

ビタミン A の毒性の兆候は、最初は非常に微妙なので、悪化するまで見逃してしまうほどです。ビタミン A 中毒の症状は、その人が急性疾患を患っているか慢性疾患を患っているかに応じて人によって異なります。どちらの場合にも一般的な副作用には、頭痛や発疹などがあります。

ビタミン A 中毒の急性症状の症状は次のとおりです。

• 吐き気
• 眠気
• イライラ
• 腹痛
• 脳への圧力の増加
• 嘔吐

ビタミン A 中毒の慢性状態の症状には次のようなものがあります。

• 骨の腫れ
• 骨の痛み
• 食欲減少
• かすみ目または視覚の変化
• めまい
• 乾燥肌または荒れた肌
• 皮膚のかゆみや皮むけ
• 吐き気
• 日光過敏症
• ひび割れた爪
• 黄ばんだ肌
• 呼吸器感染症
• 口内および口周囲の潰瘍
• 混乱
• 脱毛

小児および乳児の症状は次のように現れることがあります。

• 頭蓋骨の軟化
• 複視
• 体重増加の問題
• 眼球の突出
• 乳児の頭蓋骨の柔らかい部分（泉門）の膨らみ
• 昏睡

妊娠中の女性は、赤ちゃんの先天性疾患のリスクを高める可能性があるため、ビタミンAを過剰に摂取しないでください。出生前ビタミンには十分なビタミン A が含まれているため、1 日に複数の出生前ビタミンを摂取するべきではありません。

また、妊娠中はレチノールクリームの使用を避けてください。これは、ビタミンAが豊富に含まれているためです。ただし、ビタミンAの必要量は胎児の発育にとって非常に重要です。

したがって、そのようなビタミンの摂取をいつやめるべきか、また、ビタミンを大量に摂取した場合に健康にどのような影響があるかを知ることが重要です。ほとんどの人は、ビタミンを摂取する前に医師に相談する必要はないと考えています。しかし、これらのサプリメントを摂取する前に、推奨事項を得ることがより賢明です。

たとえ重要なビタミンやミネラルであっても、過剰に摂取すると健康に重大な影響を与える可能性があるため、常に必要な用量を摂取する必要があります。