メンタルヘルスと心理学について学ぶための 8 つの教育ポッドキャスト

ポッドキャストは、真の犯罪、コメディ、ニュース、およびその他の多くのトピックに最適です。また、メンタルヘルスについて学ぶための優れた方法でもあります。今日最も人気のあるメンタルヘルスのポッドキャストは、科学者、心理学者、神経科学者、その他の専門家 (場合によってはコメディアン) によって配信されているため、これらのポッドキャストは教育者の役割を果たし、場合によってはセラピストの役割を果たすことさえできます。

幸いなことに、ポッドキャストは一般的に無料です。つまり、学校に通ったり、精神的健康について学ぶためにセラピストにお金を払ったりするよりもはるかに安価です。学生ローンや自己負担は必要ありません。聞いたすべての障害について自分自身を診断するのはやめましょう。そうしないと、実際に治療費の支払いを開始する必要がある場合があります。

1.ヒューバーマン ラボ

スタンフォード大学医学部の神経生物学、精神医学、および行動科学の教授である神経科学者である Andrew Huberman がホストを務める Huberman Lab ポッドキャストは、世界のトップ 15 に頻繁にランクされ、時には科学、教育のカテゴリーでトップにランクされます。 、健康とフィットネス。

ヒューバーマン博士は、リーダーシップ、心理学、生物学などの分野の専門家と一緒に、人間の心と体の内部の仕組みを探求することがよくあります。トピックには、悲しみからの癒し、記憶力を改善する方法、サイケデリックな薬の使用が含まれます。科学や心理学の授業に似ていますが、より面白く、退屈ではありません。自分の心の仕組みをよりよく理解するには、耳を傾ける価値があります。

2.どこから始めるべきか?

Esther Perel はカップルのセラピストであり、その著書『Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence』は、2016 年に彼女を脚光を浴びました。カップルが抱えている問題。

エスター・ペレルのポッドキャストを聞くことは、人間関係のセラピストのオフィスにいるようなものですが、息苦しい部屋に座って問題を明らかにする代わりに、他の人のセッションを盗聴することができます (とても罪悪感のある喜びです!)。各エピソードで、ペレルはカップルが愛、セックス、献身のトリッキーな水域をナビゲートするのを助けます. 子供の頃に起こったことがあなたのロマンチックな生活を台無しにしているかどうか疑問に思っている場合は、チェックしてください（ヒント：おそらくそうです）.

3.隠された脳

積極性に焦点を当てた他のポッドキャストとは異なり、NPR の Hidden Brain ポッドキャストは、人間の行動を促す無意識のパターンを探ります。ポッドキャストを聞くと、進化し続ける社会を形成する根本的な問題について考えさせられます。

各エピソードは未知への旅のようなもので、ホストのシャンカール ヴェダンタムがリスナーを旅に連れて行き、意思決定から人間関係まですべてに影響を与える隠れた力を発見します。日常の思考やメンタルヘルスを形成する隠れた偏見や影響について知りたい場合は、ぜひ試してみてください。一方、これらのヒントをいつでも使用して、新しいポッドキャストを自分で発見することができます.

4.理にかなっている

サム・ハリスは、哲学者、神経科学者、瞑想の教師、ポッドキャストのホストです。ハリスはベストセラー作家でもあり、無神論、哲学、意識の性質などのトピックに関する本を何冊か書いています。

Making Sense ポッドキャストで、Harris は、サムだけが提供できる視点から、意識、道徳、人間の状態、最新ニュースに関連するトピックについて (多くの場合、他の専門家と) 話し合います。各エピソードは、大学の借金が増えることなく、実存主義と人生の意味の短期集中コースのように感じることができます. この視点の変化は、自分の周りの世界との関連で、自分のメンタルヘルスのさまざまな側面を理解するのに役立ちます。

5.精神病ハッピーアワー

精神疾患のハッピーアワーは、コメディアンのポール・ギルマーティンが主催し、アーティスト、友人、時折の医療専門家などのゲストへのインタビューを特集しています. ポッドキャストはオープン マイクのように機能し、ホストとゲストが精神障害を抱えて生活する個人的な話を共有します。

精神疾患ハッピーアワーは、精神疾患の偏見をなくし、リスナーが孤独を感じず、理解を深められる空間を作ることを目的としています。人々がうつ病や不安神経症との闘いについて話しているのを聞くのはパーティーのようには聞こえないかもしれませんが、Gilmartin は教育的で楽しいバーチャル サポート グループを作成する素晴らしい仕事をしています。

6.選択学

Choiceology ポッドキャストは、Charles Schwab が制作したポッドキャストで、私たちが下す選択に影響を与える心理的、行動的、経済的要因と、この理解を利用してより良い決定を下す方法を探っています。

司会者のケイティ・ミルクマンは、研究と実際の例を使用して、偏見、感情、およびその他の要因によって人々がどのように影響を受けるかを説明します。これは、よくある間違いを回避し、個人の財政から健康やキャリアに至るまで、人生のさまざまな側面でより良い選択を行う方法についての洞察と戦略を提供するショーです.

また、新しいポッドキャスト プレーヤーを探している場合は、Podcast Addict が最適な選択肢である理由を確認してください。

7.オール・イン・ザ・マインド

All in the Mind は、オーストラリア放送協会が制作したポッドキャストで、脳と心に関する最新の研究と考え方を掘り下げています。この番組はサナ・カダールが司会を務め、各エピソードでは、心理学、神経科学、精神医学、および関連分野の専門家へのインタビューが盛り込まれています。

ポッドキャストは、メンタルヘルス、神経科学、依存症、感情的な幸福など、幅広いトピックをカバーしています. 最先端の研究とアイデアを探求し、リスナーに人間の心の複雑さをより深く理解してもらうことを目的としています。魅力的でアクセスしやすい方法で、心と行動の背後にある科学を探求するショーです。

8.心理学ポッドキャスト

司会者の Scott Barry Kaufman 博士と共に、心理学ポッドキャストは、ご想像のとおり、心理学的な観点から、心と行動の科学を探求します。各エピソードには、心理学、神経科学、および関連分野の専門家へのインタビューが含まれています。トピックには、良い親になる方法、素晴らしい人生を送る方法、人生の後半に深い目的を見つける方法が含まれます。

このポッドキャストは、人間の経験を理解するために科学的なアプローチを採用し、精神的な健康とパフォーマンスを改善する方法についての洞察を提供します。学生、専門家、および心理学に興味があり、自分の麺についてより深く理解したいと考えている人にとっては素晴らしいリソースです.

これらのポッドキャストでメンタルヘルスについて学ぶ

全体として、メンタルヘルスに関するポッドキャストを聞くことは、個人の成長、学習、および自己改善のための貴重なツールになる可能性があります。バーチャル エキスパートの助けを借りて、都合の良いときに世界で最も賢い人々の会話を盗聴する能力により、自分自身や他の人に対する意識、思いやり、理解を深めることができます。