週 4 日勤務で生産性が向上しますか?

あなたが自営業者であろうと会社で働いていようと、私たちの多くが仕事の週の終わりまでに感じる燃え尽き症候群は現実のものです. 残業と「忙しい」状態がデフォルトの状態であるため、仕事による神経衰弱に苦しむ人が増えていることは当然のことです。

しかし、仕事を減らして生産性を高めることができたらどうでしょうか? 科学はそれが可能であると言い、この考えを裏付ける実際の証拠があります. ここでは、週 4 日 (32 時間) の労働がどのように生産的であるかを見ていきます。

週4日勤務は可能ですか?

ストレスを感じたり、やる気を失ったりするのは、職場での燃え尽き症候群の一般的な兆候ですが、解決策があるかもしれません. 4 Day Week Global の試験では、同じ給与でより少ない労働を夢見ていた場合、それが可能であることが示されました。ほぼ 1,000 人の従業員が、勤務時間の 80% に対して給与の 100% を受け取っています。

この試験は、ケンブリッジ大学、ボストン カレッジ、オックスフォード大学の研究者が率いる 6 か月にわたる研究でした。参加企業は、試験期間全体で週 4 日しか働かなかった従業員の精神的健康、生産性、および全体的な幸福度の向上を報告しました。

唯一の要件は、100% の努力を継続する (または開始する) ことでした。同じ量の作業をより短い時間でこなすのは大変だと思うかもしれませんが、この実験はまったく逆の効果をもたらしました。

試験によると、労働時間が減ると、気を散らすものが少なくなり、集中力が高まります。実際、世界中の多くの従業員は、就業日が終わる前に仕事を終え、残りの時間は何もしないことを認めています。では、この時間がより生産的に使われることを想像してみてください。

週 4 日勤務トライアルの成功レポート

Kickstarterは、賃金を変更せずに 1 週​​間の労働時間を 32 時間に短縮した企業の 1 つであり、生産性が大幅に向上したと報告しています。これは、従業員のストレスが減り、自分の時間が増えたためと考えられます。フィードバックはまた、従業員が勤務時間中に集中して関与できるようになることを示唆しています。

トライアルに参加したほとんどの企業は、トライアル期間中に収益が約 8% 増加し、昨年の同時期と比較して 38% 増加したと報告しています。フィードバックを提供したすべての企業のうち、65% 以上が確実に週 4 日勤務を継続しており、残りは試用期間を延長するか、まだ決定していません。「従来の」5日間のスケジュールに戻ることを決定した企業はまだありません.

週 4 日勤務の考え方を採用する方法

働けば働くほど成功するという考えは時代遅れであり、成功に対する有毒な認識に根ざしています。しかし、このような実験は、仕事を減らしても生産性を高めることができることを示しています。

一方、休暇がほとんどなく、長時間労働をしている人々は、ストレスやストレス関連の問題、さらにはうつ病や不安神経症などのメンタルヘルスの問題を報告しています。

会社が考慮している場合に、週 4 日勤務のスケジュールを最適化するためのヒントをいくつか紹介します。

1. 毎日のスケジュールを最適化します。TodoistやTrelloなどのツールを使用し、一部のタスクを自動化する方法を学びます (本当に重要なことに集中する時間を増やすことができます)。
2. デジタルの気晴らしをブロックすることで、集中力を高めます。Forestのようなアプリは、仕事中に携帯電話を離す大きなモチベーションになります。
3. 電子メールのリマインダーとスケジューリング システムを使用します。Boomerangのようなアプリは、受信トレイを介して生活することによる不必要なストレスを取り除くことができます。
4. 時間をブロックして戦略的に。 Google カレンダーを使用すると、一度に 1 つのタスクに集中して 1 日を計画することができます。
5. 期待を明確にする。会社のガイドライン、賃金、および週 4 日勤務に関するその他のポリシーの問題に従って、明確な目標を設定します。

ヒント:週 4 日勤務の文化をサポートしている企業の求人に積極的に応募できます。4 Day Work WeekやFour Day Week (英国) などのサイトでは、機会を絞り込むことができます。

より短い週の作業を改善する

「怠惰」に見えることは、仕事を早く終わらせる多くの労働者が共有する共通の恐怖です。しかし科学によると、彼らはそれについて気分を害する必要はありません。それどころか、生産性を向上させ、家族との時間を改善し、会社の収益を向上させることができます.

これを実装しようとしている場合は、生産性を向上させ、より短い時間でより多くのことを成し遂げる方法がたくさんあります。