孤独感をなくし、オンラインで他の人とつながる方法

ポップ ミュージックで広く注目されている感情は、普遍的に経験されていることがわかります。ビートルズの有名なリフレイン「孤独な人々を見てください」、「エレノア・リグビー」のウィルコのセリフ「常に笑顔」、「孤独と戦う方法」から、孤独を感じることが日常的な部分であることは明らかです。人間の状態の。

アメリカ社会学会は、2009 年の調査で孤独の蔓延について報告しました。この調査では、ますます多くのアメリカ人が、人生で最も重要な問題について話す相手がいないと感じていることがわかりました。この研究では驚くべきことに、大学院の学位を持つアメリカ人の 16% が、1985 年のわずか 1% から、親友がいないと報告しています。

この研究は、その方法論に対して多くの批判とコメントを生み出しました。しかし、それは孤独の寒々しい混乱に焦点を当てました.

あなたがこの社会的に孤立したグループの中に自分自身を数えている場合（孤独を求める人だけでなく）、あなたの経験を変えるためにできることがあります. インターネットは、友達を作ったり、デート相手を見つけたり、共通の関心事に関するコミュニティを構築したりするための多くのリソースを提供します。

続きを読んで、人とつながり、孤独を感じないための最高のアプリとウェブサイトを 7 つ見つけてください。

ヒンジ（無料）

このアプリは、ソーシャル メディアの現代の世界を通じて、「昔ながらの方法」で誰かに会うのに役立つことを約束します。他の出会い系アプリとは異なり、Facebook の友達の友達である候補者のみが表示されます。友達にブラインドデートの準備をしてもらうようなものですが、驚きの部分のぎこちなさはありません.

ヒンジはまた、ユーザーに実生活でつながるよう促すことで、孤独を軽減するのにも役立ちます. 対戦相手とのコミュニケーションを開始すると、2 週間以内に連絡先情報を交換して関係をオフラインにすることができます。そうしないと、お互いのダッシュボードから姿を消すことになります。

ダウンロード:ヒンジ ( iOS )

おしゃべり（無料）

孤独は常に愛を見つけることではありません。16 世紀のクラシック音楽への愛を分かち合う同志を本当に切望する場合もあります。

Chatous はハッシュタグを使用して、世界中の志を同じくする個人とあなたを結びつけます。会話をテキストベースにすることも、写真、ビデオ、オーディオ ファイルを組み込むこともできます。

このアプリは、同じ都市に住んでいる新しい友達とつながることで、憂鬱を癒すのに役立ちます。身元を匿名にすることもできます。Chatous の友情にどれだけ共有し、投資するかはあなた次第です。

ダウンロード: Chatous ( iOS | Android )

味蕾（無料）

共通の関心事といえば、Tastebuds は音楽への愛に専念しています。このアプリは、お気に入りのバンドや曲に基づいて人々をマッチングすることで、お住まいの地域で友達を作るのに役立ちます。

ショーやコンサートに行くのが好きだけど、友達と一緒ならもっと楽しみたいなら、Tastebuds はお気に入りの娯楽を寂しさから解放してくれます。また、ジャムやバンドを組む相手を探しているミュージシャンなら、Tastebuds で見つけることができるでしょう。

ダウンロード: Tastebuds ( iOS )

ローカルとのパーティー [壊れた URL を削除] (無料)

このアプリは、そのタイトルが示すように、旅行中に先住民と一緒に過ごす機会を提供します。孤独はしばしば、恒久的に、または 1 ～ 2 週間だけ、新しい場所にいることと一致します。

Party with a Local を使用して、その地域に長く住んでいて楽しい夜を過ごすことができる人々に会います。追加の利点は、知っている町だけが紹介できる最高のバーやナイトスポットを発見することです.

ダウンロード:ローカルとのパーティー (iOS | Android)

より幸せ (無料、プレミアム オプション $4.99+)

このアプリは、自分自身を「あなたの個人的なマインドフルネス コーチ」と呼んでいます。

孤独は通常、思考を過去または未来にさまよわせた結果です。あなたは人生でより良い、より幸せだったと思われる時間を思い出し、それが現在のあなたを悲しく孤独に感じさせます。また、現在の状況に対する不満を残りの人生に投影することもできます。たとえば、あなたは今独身なので、永遠に独身でいるのではないかと恐れます。

Happier は、現在のポジティブな点を思い出させることで、これらの考え方を揺るがすのに役立ちます。彼らが選んだ心に強く訴える引用を読んで気分をすばやく上げたり、1 日の最高の瞬間を Happier コミュニティと共有したりできます。

4.99 ドルから 24.99 ドルのプレミアム マインドフルネス パックも購入できます。

ダウンロード:ハッピー (iOS)

4 週間の自己愛実験オンライン コース [販売終了] ($25)

Akirah Robinson は、女性が失恋と孤独から癒されるのを助けることに焦点を当てた認可されたソーシャル ワーカーです。この手頃な価格のコースでは、自己愛の毎日のエクササイズ、熟考を促す質問、追加のリソースとビデオが提供されます。結局のところ、ことわざにあるように、他の人に期待する前に、まず自分を愛さなければなりません。

Zen Habits Sea Change Program ($10/月)

孤独を癒すことが直接の目的ではありませんが、Sea Change プログラムに参加することで、気分が良くなる間接的な方法がたくさんあります。毎月、整理整頓や瞑想の学習など、特定の習慣の変更に焦点を当てています。

新しい習慣をガイドする毎日のメールで、孤独の考えに心がさまようのを防ぐために、やるべきことや考えることはたくさんあります.

仲間の海の変化者でいっぱいの大規模なフォーラムもあります。説明責任グループに参加したり、新しい習慣に取り組んでいるときに遭遇する障害について質問したりできます。人生に前向きな変化をもたらすことにコミットしている他の人とつながることで、軌道に乗り、人生に対してより健康的な態度をとるように促されます.

孤独にさよならを言う

Perspectives on Psychological Science に掲載された最近の研究によると、孤独は残念なことではありません。

「実際の社会的孤立と認識された社会的孤立の両方が、早期死亡のリスク増加と関連しています。」

あなたの孤独の状況は？では、孤独を感じずに人生をもっと楽しむにはどうすればよいでしょうか。以下のコメントセクションで教えてください！