今年のバレンタインデーはテクノロジーを使って寂しさを紛らわせよう

このバレンタインデーに独身の場合は、愛の探求が続くことにうんざりしているかもしれません. または、自尊心を犠牲にし、メンタルヘルスを優先するために、試練全体を避けたいと思うかもしれません. 他のカップルを見て、自分が持っていないものに集中すると、気分が下がるだけです。

家に座って孤独を感じるのではなく、気分を高揚させるためにできる素晴らしいことがたくさんあります。孤独を避けて、このバレンタインデーに独身生活を楽しむためのヒントのリストを次に示します。

1. 好きな趣味をするか、オンラインで新しい趣味を学ぶ

趣味は、自己のつながりを強化するための優れた方法です。屋内でも屋外でも、好きなことをすることで気分が良くなり、ネガティブな考えを忘れることができます。

新しい趣味を始めるのに、お金のかかるクラブや組織に参加する必要はありません。健康を増進するために自宅で無料で試すことができるさまざまな創造的な趣味があります。また、Aminoなどのオンライン プラットフォームを使用して、関心を共有する他のユーザーとつながることもできます。Amino では、プロファイルを作成して、好きなトピックについて他のユーザーとのディスカッションに参加できます。

趣味は、心から楽しんで自分への興味を刺激することをすることで、孤独と闘うのに役立ちます。そして素晴らしいことに、趣味を楽しむのにパートナーは必要ありません。(とにかく、多くのカップルは好きな趣味について意見が分かれます。) 始めるためのアイデアに行き詰っている場合は、新しいスキルを学ぶために多くの Web サイトを探索できます。

2. 愛する人や親しい友人に電話する

パートナーがいないと、孤独を感じているときに話す相手がいないように感じるかもしれません。これは確かにそうではありません。家族であろうと親しい友人であろうと、特に落ち込んでいたり孤独を感じている場合は、いつでも話し相手がいるということを知っておくことが重要です。

無料の Wi-Fi 通話アプリを使用して、世界中の誰とでも通話できます。このように、場所は問題ではありません。心配する長距離料金やローミング料金はありません。地球の反対側に親戚がいるかもしれませんが、これらのアプリのいずれかを使用すると、追加の国際料金を支払うことなく、何時間も会話を楽しむことができます.

3. 友達と映画やシリーズをストリーミングする

友達と一緒にお気に入りの映画やテレビ シリーズを観ることは、楽しい時間を過ごし、外の世界を無視し、自分が経験している自己不信を忘れるのに最適な方法です。Amazon の Prime Video Watch Party は、お気に入りの映画やシリーズを友人とリモートで視聴できるオンライン サービスです。最大100人まで招待でき、視聴しながら友達とチャットできる機能もある。

サービスの使い方は簡単です。まず、見たい映画またはシリーズを選びます。(プライム限定コンテンツにはメンバーシップが必要です。) 次に、[ウォッチ パーティー]ボタンをクリックするだけで、招待リンクが生成されます。主催者は、一時停止や巻き戻しなどのビデオ ツールにアクセスできます。全員のビデオ再生が同期されるため、友達とリアルタイムで体験を楽しむことができます。

気分が落ち込んでいるときに、お気に入りのシリーズや映画に耳を傾けることは、気分を盛り上げるのに最適な方法です。また、多くのウォッチ パーティー サービスがオンラインで利用できるため、さまざまなストリーミング オプションを使用する友人とこの体験を楽しむことができます。

4.自己制限的な思考を減らすために、自己愛の瞑想を試してみてください

この事実を常に思い起こさせる休日にパートナーがいないことに落ち込んでいる場合は、精神的健康に悪影響を与える可能性のある自滅的な考えに遭遇している可能性があります. 多くの場合、これらは真の意味を持たず、行動を起こさないと理由もなく気分が落ち込みます。幸いなことに、本当の目的には役立たないこれらの制限的な考えを管理する方法があります。

自己愛に焦点を当てたガイド付き瞑想を行うと、前向きな考えが促進され、あなたを妨げている否定的な考えが取り除かれます。YouTube で見つけることができる多くのガイド付き瞑想があります。たとえば、Jessica Heslop の YouTube チャンネルは、自己愛と受容を再確認するための優れたリソースです。

自己愛の瞑想は、心にポジティブな考えを与えるだけでなく、自分の思考パターンに気づくようになるにつれて、ネガティブな考えを管理するのにも役立ちます。定期的な瞑想は、心理的健康と全体的な幸福にプラスの効果があることも示されています. Clinical Psychology Reviewで発表された研究など、これを裏付ける証拠が増えています。

5.長い散歩を計画して楽しむ

散歩に出かけることは、アウトドアを探索することで孤独と闘うのに最適な方法です。また、家で立ち往生している場合に対処する可能性のある役に立たない思考パターンを減らすもう1つの方法です. Scientific Reportsに掲載された研究で概説されているように、自然の中で自分自身を受け入れることは、全体的な健康状態を改善する既知の効果があります。屋外に散歩に出かけることは、自分自身とつながり、抱えている自己不信を忘れるのに最適な方法です。

Relive: Run, Ride, Hike & Walk は、長い散歩をするためのインスピレーションを与えるのに役立ちます。このアプリは、携帯電話の GPS 信号を使用して、付近のおすすめのウォーキング ルートやハイキング ルートを表示します。[チャレンジ]タブには、挑戦できるさまざまな短期的および長期的なチャレンジがあります。これにより、モチベーションを維持し、ウォーキングの趣味に専念し続けることができます。

6.アプリをダウンロードして他の独身者と話す

愛を探すのに遅すぎることはありません。準備ができたら、アプリをダウンロードして他の独身者と会話してみてください。新しい人たちと知り合い、独身生活の経験を志を同じくする人たちと共有するのに最適な方法です。あなたは何人かの新しい友達を作るかもしれませんし、いくつかの日付を設定するかもしれません.

CSLは、独自のデート アプローチで「デートに楽しさを取り戻す」モバイル アプリです。他の人とチャットしたり、楽しいゲームをプレイしたりして、デートの深刻さを取り除くことができます. これにより、従来の繰り返しスワイプするアプローチを超えたオンライン デートが可能になり、人々とよりリアルなつながりを築くことができます。

気分が良くなり、このバレンタインデーは独身でいることを楽しみましょう

今年のバレンタインデーは、家に座って落ち込んでいる以外にも、多くの選択肢があります。これらのヒントは、他の人や自分自身とつながることで、より幸せに感じるのに役立ちます。完璧なパートナーが適切なタイミングで現れることを知っているので、創造的な側面を探求し、人生の他の宝物を楽しむことができます. これらの楽しい活動を楽しんで、このバレンタインデーを独身で幸せに過ごしてください.