目標を達成するために目標設定アプリを使用すべき理由

人生やビジネスにおいて優れた目標を設定することの重要性は誰もが認識しています。しかし、人生の予測不可能性と目標の複雑さにより、(個人的、ビジネスなどの) それらを管理することが困難になることがよくあります。

このような場合、目標設定アプリを 1 つまたは 2 つ選ぶと、目標を達成するのに大いに役立ちます。この記事では、目標を達成する上での目標設定アプリの重要な役割について詳しく説明し、続いて、適切な目標設定アプリを選択する方法についての簡潔なガイドを示します。

目標設定アプリを使用する 5 つの理由

具体的で達成可能な目標を設定することは、自己改善の重要な部分であり、目標設定アプリはそれを容易にするのに役立ちます. それらを使用するいくつかの理由を次に示します。

1. より良い洞察を得るための進捗状況の追跡

たとえば、1 か月でマラソンを走りたいとします。この 1 か月間、毎日 2 マイル走ることにしました。MapMyRun などのアプリを使用して、毎日の進捗状況を追跡できます。ToDoist のような他の習慣追跡アプリも、目標設定に最適です。ランニングを追跡するだけでなく、個々のランニングについてメモを取ることもできます。次の点に注意してください。

• 最初の数日間、走った感想は？
• 1 か月間、どのような食事をしていましたか。
• 食生活はランニングに影響を与えましたか?
• この 1 か月でよりエネルギッシュになりましたか？

これらはすべて、より良い目標を設定し、将来さらに多くを達成するために使用できる優れた洞察を提供する重要な質問です.

2. より良い目標設定のためのデータの収集と分析

個人起業家として働いている場合でも、目標を達成しようとしているビジネスを運営している場合でも、データはあなたの親友です。あなたが保留中のプロジェクトに取り組んでいる間、常に新しいプロジェクトに入札しているフリーランサーだとしましょう。入札しているプロジェクトの数と、1 か月に実際に獲得したプロジェクトの数を把握することは、現在の入札戦略が機能しているかどうかを判断するのに役立ちます。

さらに、入札、管理、およびその他の管理タスクに対して実際の作業に費やしている時間に関する情報は、作業習慣に関する貴重な洞察を提供する可能性があります。同様のケースは、ビジネスマネージャーまたは起業家にも当てはまります。

Toodledo や ATracker などの目標設定アプリは、仕事、ビジネス、個人の目標を設定するのに役立ちます。このようなアプリの優れている点は、データをグラフ、チャート、および解釈しやすいその他の視覚的表現の形式で表示することです。

3. 障害の特定と調整

データは、行動しなければ役に立たない数字や数字にすぎません。目標設定アプリが提示するデータを利用して、システムの問題をリアルタイムで特定できます。フリーランサーの前の例を考えてみましょう。

• 毎日の入札に基づく採点プロジェクトのパーセンテージが必要な金額よりも少ない場合は、入札戦略を変更してみてください。最初に入札の構造を変更してみて、それがどのように機能するかを確認してください。潜在的なクライアントをよりターゲットを絞ったニッチに絞り込むことも、別のアプローチになる可能性があります。
• いずれか (または両方) のシナリオでプロジェクトの得点率が増加した場合、それは問題を特定したことを意味します。問題を最小限に抑えるか根絶するための戦略を改善するために、より多くの努力を払うことができます。

データを視覚的に表示する目標設定アプリを使用すると、アクティビティの傾向に気付くことができます。データを定期的に監視および評価することで、問題を特定し、システムを調整して効率を高めることで、生産性と有効性を向上させることができます。

4. 説明責任を負う

説明責任は、設定された目標を達成する上で重要な役割を果たします。Asana や ClickUp などのプロジェクト管理アプリで毎日のタスク リマインダーを設定できます。これらのアプリは、その日に設定されたタスクに関するリマインダーを毎日電子メールで送信し、締め切りも通知します。特定のタスク/目標が保留中であることを知ると、説明責任と切迫感が生まれ、タスクを完了させなければならなくなります。

この点でユニークなアプリはstickKです。それは、私たちの生来の損失回避の欲求を利用し、私たちが目標に対して責任を持ち続けるのを助けます。ユーザーは自分自身とのコミットメント契約に署名し、お金をかけて目標を達成するのに役立ちます。

5.進捗報告でモチベーションアップ

Stridesなどの目標設定アプリは、さらなる行動への大きな動機として機能する毎日の進捗レポートを提供します。目標を達成するためにどれだけ進んだかを見ると、士気とモチベーションが高まります。

目標設定がモチベーションと遵守に与える影響に関する研究によると、プロセス目標を設定することは良い考えです。この研究では、プロセスの目標は、結果の目標を設定するか、目標をまったく設定しないよりも、モチベーションと遵守率を大幅に向上させることがわかりました。

目標達成に役立つ 4 つの最高の目標設定アプリ

目標設定アプリは、プロセスの目標を設定して達成するのに役立つ優れたツールであり、モチベーションを維持し、進捗状況を追跡しやすくします。使用するのに最適なものをいくつか紹介します。

1.トゥードルド

Toodledo アプリは、シンプルなインターフェースと豊富な機能リストを提供します。このアプリは、タスク、メモ、アウトライン、習慣、リストの 5 つのセクションに分かれています。[タスク] セクションでは、タスクの設定、リマインダーの追加、優先順位付け、および重要度に基づいたタスクの並べ替えを行うことができます。

Toodledo は、新しい習慣を身につけたり、進捗状況を追跡したりするのにも最適です。習慣セクションでは、新しい習慣を作成し、スケジュールされたリマインダーを設定して、一貫性を保つことができます.

ダウンロード: Android 用Toodledo | iPhone（無料、サブスクリプションあり）

2.MapMyRun _

あなたの目標がマラソンを走ることまたはフィットネスを向上させることである場合、MapMyRun はあなたのためのアプリです。アプリを使用すると、ワークアウトを追跡および記録できます。個人的な目標とワークアウト ルーチンを設定できますが、初心者の場合は、フィットネスを改善するための優れたワークアウト ルーチンとランニング ドリルのカタログを見つけることもできます。

このアプリを使用すると、友達を追加して互いにプッシュし、成果を共有して説明責任を追加し、モチベーションを高めることができます.

ダウンロード: Android 用MapMyRun | iOS (無料、サブスクリプションあり)

3.Aトラッカー

時間追跡は、目標設定に関して役立つ習慣です。時間通りに仕事をしていると、切迫感が生まれ、タスクにより集中できるようになり、気が散る可能性が低くなります。

ATacker のミニマリスト デザインは、それを実現するのに役立ちます。タスクをタップして時間追跡を開始できます。完了したら、もう一度タップしてタイマーを停止します。このアプリは、さまざまなタスクに費やした時間の履歴も提供し、詳細な週次および月次レポートを生成して、時間の使用状況をよりよく把握できるようにします。

ダウンロード: Android 用ATracker | iOS (無料、プレミアム版あり)

4.トドイスト

Todoist は、その驚くべき機能セットにより、単なる ToDo リスト アプリではありません。Todoist では、サブタスクを含むプロジェクトを作成し、優先順位を付け、リマインダーを設定できます。

このアプリでは、チームメイトをプロジェクトに追加してコラボレーションを容易にし、プロジェクト関連のすべての情報を 1 つのセンターに保持することもできます。さまざまなタスクをさまざまな個人に割り当て、タスクを分類し、アプリのアクティビティ ログで進行状況を追跡できます。

ダウンロード: Todoist for Android | iOS | iOS | Windows (無料、サブスクリプションあり)

目標を設定する時が来ました

目標設定アプリを選び、より良い自分になるために、より多くのことを達成する時が来ました。同時に、SMART 目標を設定することを忘れないでください。

SMART (具体的、測定可能、達成可能、関連性、および時間) の目標はより現実的で具体的であるため、目標を達成する可能性が高くなります。目標を設定するときは、漠然とした目標や非現実的な目標を設定するなど、人々が通常犯す重大な目標設定の間違いを避けるようにしてください。